วันศุกร์, 9 มิถุนายน 2566

8 เทคนิคอ่านหนังสือยังไง? ให้จำแม่นๆ เห็นผลในเดือนเดียว

17 มี.ค. 2023
104

8 เทคนิคอ่านหนังสือยังไง? ให้จำแม่นๆ เห็นผลในเดือนเดียว
คนที่อยากมีเทคนิคในการอ่านหนังสือมาทางนี้ บางคนอ่านแล้วไม่เข้าสมอง อ่านเป็นเทอมก็ยังไม่เข้าใจ วันนี้เรามีเทคนิคในการอ่านหนังสือ อ่านแล้วจำได้แบบแม่นๆ เห็นผลภายในเดือนเดียว เรามาดูวิธีกันเลย

1. พูดออกมาดังๆ 
การที่เราพูดออกมาดังๆเป็นวิธีที่ทบทวนได้ดีและแม่นยำกว่าวิธีอื่นเพราะการพูดออกมาเป็นเสียงเป็นการทำให้สมองจำได้ดีที่สุ

2. สอนในสิ่งที่ได้เรียนรู้มา
การสอนคนอื่นในสิ่งที่เรียนรู้มาหรือการติวให้เพื่อน นอกจากเพื่อนจะได้ความรู้ด้วยแล้วยังเป็นการทบทวนเนื้อหาของตนเองให้เข้าใจอีกด้วย ถ้ารักเพื่อนต้องพากันช่วยเพิ่มคะแนนนะครับ

3. วาดภาพประกอบ
การวาดภาพประกอบช่วยให้สมองจดจำกว่าตัวอักษรถึง 90% สมองของคนเรายังประมวลรูปภาพได้เร็วกว่าข้อความ 60,000 เท่า

4. วาด mind map
การวาด mind map นั้นเป็นการสร้างผังความคิดเป็นวิธีการจดจำในภาพรวม เป็นระบบและเห็นภาพได้ชัดที่สุ

5. เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ขณะอ่าน
การเคลื่อนไหวบ่อยๆ เช่น การขยับตัว การขยับขาขึ้นลง การหมุนปากกา หรือเดินขณะอ่าน ช่วยกระตุ้นและเพิ่มความจำในสมองได้ดีอีกด้วย

6. ท่องจำก่อนนอน
จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สรุปได้ว่าการนอนเป็นการช่วยเสริมความจำและเพิ่มสมาธิ ดังนั้นการจำหรืออ่านหนังสือก่อนนอนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะกว่าเวลาอื่น ที่จะทำให้สมองได้จดจำมากที่สุด

7. เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีขยับร่างกายและทำให้ร่างกายตื่นตัว เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงสมองมากขึ้นและช่วยเพิ่มความจำขณะเคี้ยวอีกด้วย

8. อย่าอ่านจนไม่ได้นอน
สมองและร่างกายของคนเราต้องการพักผ่อน การที่เราหักโหมมากๆไม่ได้ช่วยให้จำได้ดีขึ้น แถมยังทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรม สมองและร่างกายต้องการเวลาซ่อมแซม ไม่ไหวก็พัก อย่าอดหลับอดนอนในการอ่านหนังสื

สำหรับ 8 เทคนิคอ่านหนังสือยังไงให้แม่นๆ หวังว่าทุกคนจะตั้งใจอ่านหนังสือเป็นอย่างดีเพื่อสอบเข้ามหาวิทยาลัยที่ฝัน และเรียนในสิ่งที่ทุกคนอยากเรียน หวังว่าทุกคนจะตั้งใจและนำเอาเทคนิคไปใช้ เป็นอย่างไรนำมาแชร์กันด้วยนะครับ สู้ๆนะครับ คนเราไม่สายเกินเรียน